PUBERTAS.... ciri Aku Udah Gede

Aku udah gede... sering sekali menjadi pemikiran seorang individu ketika menginjak masa pubertas..

Lalu apa yang dimaksud dengan pubertas?
Pubertas adalah masa yang terjadi saat menginjak usia remaja. Pubertas merupakan masa peralihan dari masa anak ke masa dewasa. Pubertas itu sendiri merupakan tahap perkembangan dari manusia. Berikut ini adalah ciri - ciri dari pubertas
1. Pada Laki - Laki
    a. Perubahan fisik meliputi suara menjadi lebih berat, dada lebih bidang, otot membesar
    b. Tumbuh jakun
    c. Tumbuh bulu2 pada daerah tertentu
    d. mimpi basah
    e. tertarik pada lawan jenis

2. Pada perempuan
    a. Mengalami menstruasi

    b. pertumbuhan fisik dada membesar, pinnggul membentuk
    c. kulit lebih halus
    d. suara berubah
    e. tumbuh bulu - bulu halus pada bagian tertentu
    f. tertarik pada lawan jenis

perubahan pada pubertas tersebut tidak terlepas dari fungsi - fungsi hormon tubuh sesuai dengan jenis kelamin. baik itu hormon pada perempuan seperti estrogen dan progesteron. sedangkan pada laki - laki adalah testosteron. pengaruh hormon inilah yang menyebabkan perubahan dan perkembangan pada masa pubertas.

Gejala Labil Menjelang Menstruasi

Tidak dapat dipungkiri saat menjelang menstruasi emosi seorang wanita memang tidak stabil. saat menstruasi terjadi penurunan hormon progesteron secara drastis. kondisi ini kadang membuat mood wanita menjadi jelek.

gejala pre menstrual syndrom
1. nyeri pada payudara
2. nyeri pada lutut
3. pusing
4. mudah marah
5. mudah tersinggung

saat darah menstruasi telah keluar perubahan emosi lain mungkin bisa terjadi seperti dari marah - marah kemudian berubah menangis, merasa sedih, merasa bersalah tanpa sebab. beberapa wanita mengalami nyeri pula saat menstruasi nyeri meliputi perut, punggung, hingga ke paggul dan ke lutut. nyeri yang normal adalah tidak sampai mengganggu aktifitas.

apabila nyeri saat haid tersebut mengganggu aktifitas hingga pingsan, dan nyeri hebat maka tidak ada salahnya untuk cek dan periksa ke bidan atau dokter kandungan. karena nyeri hebat pada saat menstruasi bisa mungkin saja menginsyaratkan penyakit seperti kista atau mioma uteri.

berikut tips mengatasi nyeri saat menstruasi
1. konsumsi air putih yang banyak minimal 8 gelas
2. konsumsi buah - buahan seperti pepaya, pisang, apukat, mangga, dll
3. kompres hangat pada punggung, perut untuk mengurangi nyerinya
4. lakukan relaksasi
5. konsumsi analgetik tidak terlalu dianjurkan karena dapat menyebabkan ketergantungan

Siklus Haid

Haid / menstruasi merupakan peluruhan dari sel telur yang tidak dibuahi beserta dinding rahim. Siklus haid yang normal adalah 21 - 35 hari. lama haid antara 3 - 7 hari. jumlah darah perhari tidak melebihi 80 ml.

siklus haid pada perempuan tidak selalu sama dan teratur. pada beberapa perempuan mengalami siklus haid yang tidak pasti/tidak teratur. perubahan siklus haid ini juga dipengaruhi oleh beberapa sebagai berikut
1. berat badan
2. aktivitas
3. psikologis
4. pola makan
5. pola olahraga
6. hormonal

perubahan psikologis ini sering sekali merubah siklus haid, ada yang menjadi lebih cepat atau lebih lambat.
berikut ini adalah macam - macam jenis siklus haid
1. amenore yaitu tidak haid selama 3 bulan
2. polimenorea siklus haid terlalu pendek , bisa satu bulan 2 kali haid
3. oligomenorea yaitu siklus haid yang memanjang bisa 2 bulan sekali baru haid
4. hipermenorea yaitu darah yang keluar saat haid terlalu banyak
5. metrorargia yaitu perdarahan diluar siklus haid

saat wanita menopouse

Bunda.. pada suatu ketika bunda akan mengalami masa dimana terkadang mens tidak teratur, bahkan hingga berhenti mens atau tidak mens sama sekali. Nah masa dimana bunda sudah 6 – 12 bulan tidak mens itu dinamakan menopouse

 

1.    Premenopouse

2.  Senium

3.  Menopouse

Ketiga masa itu dinamakan dengan masa klimakterium.

Saat masa pre-menopouse bunda mungkin akan menemui gejala sebagai berikut

1.    Panas di dada

2.  Sering cemas dan merasa khawatir

3.  Sering berdebar – debar

4.  Sangat sensitif dan mudah tersinggung

5.  Penurunan libido seksual

6.  Mens tidak teratur

7.  Emosi tidak stabil

Penyebab menopouse

Penyebab menopouse adalah karena penurunan fungsi organ ovarium dalam menghasilkan hormon estrogen dan progesteron.

Akibat penurunan fungsi ovarium adalah siklus haid tidak teratur mungkin 3 bulan, 6 bulan atau bahkan tidak terduga.

Resiko yang mungkin terjadi pada menopouse adalah

1.    Osteoporosis

2.  Gangguan penglihatan

3.  Nyeri pada sendi

4.  kepikunan

Upaya yang dapat di lakukan untuk mengurangi resiko menopouse

1.    Konsumsi gizi baik bagi menopouse

Sayuran bisa membantu untuk mempertahankan hormon tubuh.

2.  Olahraga secara teratur

Dengan melakukan olahraga ringan secara teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

3.  Konsumsi susu berkalsium dan banyak air putih

4.  Perbanyak ibadah karena dengan beribadah bisa meningkatkan ketenangan batin.

Nah bunda, tidak perlu cemas dengan kata menopouse.. karena semua wanita pun akan mengalaminya.. walaupun begitu, bunda tetap menjadi yang terbaik bagi anak – anak dan keluarga bunda... ^_^

   Izn

female reproductive organ

 

Female Reproductive Organ

Female reproductive organ consists of primary and secondary reproductive organs. The primary reproductive organs consist of external and internal organs genetalia. external genetalia organs such as the vulva looks from the outside.

The vulva is a collection of the labia majora, labia minora, clitoris, vaginal opening, the end of the ureteric orifice.

Vagina is a elastic muscles. This occurs in vaginal intercourse between the penis of the male genital organ. the vagina is also the birth canal when the baby will be born, and a place menstrual bleeding.

Internal genetalia consists of cervical, uterus, fallopian tubes, ovaries.
womb is a place of fetal development. Size of the uterus is normal when not pregnant for duck eggs. When a pregnant woman's womb can grow up to 40cm.

Fallopian tube is located on the right channel and left the womb. Function of the fallopian tube is the channel egg. Besides fertilization between the sperm and egg cells occur in the fallopian tube is the ampulla.

Ovary is a gland in the right and left side of the uterus. Functioning ovary produces an egg every month. egg cell in the ovary formed on the stimulation of hormones FSH and LH. The egg cells produce estrogen and progesterone hormones that influence the menstrual cycle.