PUBERTAS.... ciri Aku Udah Gede

Aku udah gede... sering sekali menjadi pemikiran seorang individu ketika menginjak masa pubertas..

Lalu apa yang dimaksud dengan pubertas?
Pubertas adalah masa yang terjadi saat menginjak usia remaja. Pubertas merupakan masa peralihan dari masa anak ke masa dewasa. Pubertas itu sendiri merupakan tahap perkembangan dari manusia. Berikut ini adalah ciri - ciri dari pubertas
1. Pada Laki - Laki
    a. Perubahan fisik meliputi suara menjadi lebih berat, dada lebih bidang, otot membesar
    b. Tumbuh jakun
    c. Tumbuh bulu2 pada daerah tertentu
    d. mimpi basah
    e. tertarik pada lawan jenis

2. Pada perempuan
    a. Mengalami menstruasi

    b. pertumbuhan fisik dada membesar, pinnggul membentuk
    c. kulit lebih halus
    d. suara berubah
    e. tumbuh bulu - bulu halus pada bagian tertentu
    f. tertarik pada lawan jenis

perubahan pada pubertas tersebut tidak terlepas dari fungsi - fungsi hormon tubuh sesuai dengan jenis kelamin. baik itu hormon pada perempuan seperti estrogen dan progesteron. sedangkan pada laki - laki adalah testosteron. pengaruh hormon inilah yang menyebabkan perubahan dan perkembangan pada masa pubertas.

Tantangan Cinta

Aku Wanita, aku masih memiliki akal dan malu
Aku hanya seorang yang lemah namun aku kuat
Aku dalam keheningan adalah seorang diri
Saat ku gores tinta pesan untukmu..
Aku tau itu membuatmu ada dalam ruang hampa
Aku tau ketika kau mendengar semua seperti ada dalam api
Aku tau....

tetapi, Aku tak tau pada takdir
aku tidak tau apa yang membuatku bicara
jika engkau tau merpati kecil itu akan terbang meski tanpa sayap
dan karenamu.. dia tinggal untuk sebuah penantian
yang ia inginkan hanya sederhana

Engkau menjadi satu - satunya elang terkuat untuknya
dan Elang yang terbangun dari kenyamanannya di angkasa..
Terjunlah.. maka ada intan permata yang kau temui..
bukan lagi mangsa yang membuatmu kenyang..

Aku dalam Darah

Aku terlahir dengan darah

Saat air mata berubah menjadi sungai tanpa hulu

Di antara pohon atau hutan atau lahar yang menganga

Aku tumbuh dengan darah

Tak pernah terfikir olehku cara berjalan di atas rantai

Hingga aku harus menggantungnya di ujung nadiku

Tapi, kau tak pernah dengar...

Kau tak pernah melihat aku...

Aku yang berjalan dengan darah

Aku yang berteriak dengan darah

Aku yang terhempas dengan darah

Kau tak pernah memiliki rasa bahwa aku ada

Kau tak pernah tau aku muak dengan semua ini

Aku terbelenggu dalam darahmu,

Dalam darah yang tak pernah bisa kuurai..

Lalu... dimana rasa peduli itu
Jika darah yang akan membinasakanku..

Menghadapi cuaca panas

Saat Suhu cuaca di lingkungan kamu panas, tentu saja membuat tidak nyaman. Suhu yang tidak baik / terlalu panas tentu saja berpengaruh pada kondisi kulit kita. efek dari suhu panas adalah kulit menjadi kering, menghitam, timbul noda - noda flek hitam, bahkan kadang ada rasa terbakar.

berikut ini tips menjaga kulit saat suhu panas
1. gunakan lotion tabir surya untuk menangkal radikal bebas baik siang atau malam hari
2. jangan terpapar panas matahari secara langsung, gunakan pakaian untuk menutupi kulit
3. perbanyak minum air putih
4. konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan seperti tomat, fome, anggur, jambu, dll
6. jangan langsung menyiram kulit dengan air atau es setelah terpapar matahari karena dapat menimbulkan flek kehitaman
7. sebaiknya menggunakan lotion tabir surya minimal 10 mnenit sebelum terpapar sinar matahari

Jika kehidupan itu...

Aku... ya Aku.... ada satu hal di dunia ini yang aku tidak mengerti, aku tidak tahu dan aku tidak paham mengapa semua ini terjadi padaku.. aku tidak mengerti mengapa aku harus memiliki rasa sakit.. yang mungkin menurut banyak orang aneh... aku terlihat sehat, namun suatu ketika aku bisa mengalami kesakitan yang begitu sangat..

aku tidak mengerti mengapa Tuhan memberiku rasa sakit itu, aku tampak begitu lemah dihadapan beberapa orang.. aku malu, aku malu jika diriku lemah... aku sering berpura - pura untuk kuat, berpura - pura untuk tersenyum.. aku menahan sakitku untuk diriku sendiri.. sebenarnya sangat sederhana sekali bahwa aku hanya tidak ingin membuat orang - orang yang kusayangi cemas...

saat ini, mereka semua mencemaskanku, aku bingung.. aku hanya ingin membuat mereka bahagia..
ya Tuhan... apa yang terjadi padaku, Aku tidak tau apa yang terbaik yang harus ku lakukan..
Aku mencoba untuk tetap kuat, demi mereka..
kekuatan yang kumiliki saat ini memang tidak sempurna..
tetapi aku mencoba untuk berperang, meski hanya segenggam batu yang bisa menjadi bekalku..
aku sayang kalian, aku ingin pertaruhkan nyawaku untuk kalian...
teruntuk orang yang ku sayangi Rian Julianto
teruntuk orang yang sangat kuhormati dan kubanggakan ayah Slamet dan Bundaku ibu Sadiyem..
dan untuk kedua adikku Nur Wasilatul Rahma dan Nur Laili isma wardhani...

dan... Tuhan, jika jalan yang terbaik yang Kau tunjukkan, maka biarkan aku tuntun aku untuk mengikuti jalan yang telah Kau pilihkan... namun aku tetap tidak ingin berputus asa...

Metode KB Senggama Terputus

Beberapa orang mungkin belum setuju dengan penggunaan KB dengan alat, dengan beberapa macam alasan dan pertimbangan kepercayaan. namun ada beberapa metode KB yang dapat digunakan meski tanpa alat antara lain Senggama Terputus.

Senggama terputus merupakan salah satu metode KB alami dimana saat ejakulasi sperma pria tidak dikeluarkan di dalam liang vagina. namun diluar dari vagina. prinsipnya adalah tidak mempertemukan antara sel sperma dengan sel telur.

keuntungan senggama terputus
1. tanpa biaya
2. dapat dilakuka semua orang
3. tidak mengganggu atau mempengaruhi siklus haid
4. efektif bila dilakukan dengan benar

kerugian
1. mengganggu kepuasan hubungan seksual
2. membutuhkan komitmen dari suami
3. membutuhkan kerelaan dari istri
4. beberapa laki - laki mungkin tidak dapat mengontrol ejakulasi
5. tidak mencegah penyakit menular seksual

Gejala Labil Menjelang Menstruasi

Tidak dapat dipungkiri saat menjelang menstruasi emosi seorang wanita memang tidak stabil. saat menstruasi terjadi penurunan hormon progesteron secara drastis. kondisi ini kadang membuat mood wanita menjadi jelek.

gejala pre menstrual syndrom
1. nyeri pada payudara
2. nyeri pada lutut
3. pusing
4. mudah marah
5. mudah tersinggung

saat darah menstruasi telah keluar perubahan emosi lain mungkin bisa terjadi seperti dari marah - marah kemudian berubah menangis, merasa sedih, merasa bersalah tanpa sebab. beberapa wanita mengalami nyeri pula saat menstruasi nyeri meliputi perut, punggung, hingga ke paggul dan ke lutut. nyeri yang normal adalah tidak sampai mengganggu aktifitas.

apabila nyeri saat haid tersebut mengganggu aktifitas hingga pingsan, dan nyeri hebat maka tidak ada salahnya untuk cek dan periksa ke bidan atau dokter kandungan. karena nyeri hebat pada saat menstruasi bisa mungkin saja menginsyaratkan penyakit seperti kista atau mioma uteri.

berikut tips mengatasi nyeri saat menstruasi
1. konsumsi air putih yang banyak minimal 8 gelas
2. konsumsi buah - buahan seperti pepaya, pisang, apukat, mangga, dll
3. kompres hangat pada punggung, perut untuk mengurangi nyerinya
4. lakukan relaksasi
5. konsumsi analgetik tidak terlalu dianjurkan karena dapat menyebabkan ketergantungan